ジェス ブレイクレティクス

ブレイクレティクス 日本代表のジェスです😊

今日はBREAKLETICSとは何か説明していきます。

BREAKLETICS®️とは

ドイツに本社を置き、世界中にトレーナーが点在する。ドイツ人ブレイクダンサー Peter Sowinski (Flying steps, Adidas athlete) によって発明された新しいファンクショナルトレーニングです。

動きは腹筋、スクワット、腕立て伏せの様な基本的なトレーニングに基づいており、簡単なブレイクダンスの要素が組み合わされています。

ダンスやアクロバットに関する知識は必要なく、各エクササイズには様々な難易度とバリエーションがあり、初心者でもベテランでも一緒にトレーニング出来ます。

ブレイクレティクスは身体の機能全てを鍛えます。スタミナ、バランス感覚、リズム感、柔軟性、筋力、ブレイクダンスの様に常に音楽と共に動く為、自分の限界を超えモチベーションの向上にもなります🔥

BREAKLETICSは主に4つの動きに分けられます。

1.ステップ

2.フットワーク

3.パワームーブ

4.クランチ

この4つはさらに様々なバリエーションと難易度に分けられ約400以上の動きがあり、その中から組み合わせ1レッスンで4つの動きをルーティンしてトレーニングします。

ブレイクレティクスは現在、世界中に認定トレーナーが点在しており、日本、ドイツ、スイス、アルゼンチン、アルメニア、ロシア、エストニア、マレーシア、イングランド、オーストリア、イラン、インドに居ます。


↑スイスのトレーナー Leoと私

この世界中に広がるBREAKLETICSにみなさんも一緒に参加してみては?😉

BREAKLETICS Certified Trainer Jess (Tatsuya Morizumi) JAPAN

【Improvement studio】

電話番号:03 6908 6518

住所:東京都中野区中央2-58-10 1F&B1F 

URL:http://improvementstudio.jp

Mail: improvement.studio@gmail.com


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